babeczki
Siemanko :) To pierwszy przepis na moim blogu, więc zanim napiszę cały przepis to muszę Was uprzedzić, że sama do gotowania mam dwie lewe ręce, dlatego przepisy, które znajdziecie (a znajdować będziecie regularnie raz na tydzień/dwa tygodnie) będą mega proste, bez tony składników i szybkie :)
W mojej diecie na co dzień znajdziecie kilka sprawdzonych potraw, ale z racji tego, że lubię eksperymentować to także wiele przepisów popularnych dań już zmodyfikowałam do wersji "fit" i to właśnie tymi przepisami będę się z Wami dzielić w każdą środę (lub co drugą :))
Zasada jest taka: zdrowo, prosto, szybko i w miarę możliwości tanio!
Fit babeczki kakaowe
Składniki na 6 babeczek:
-3 jajka-4 łyżki zmielonych płatków owsianych/ jakiejś zdrowej mąki ;)
-2/3 łyżki kakao prawdziwego
-łyżka stewii/ksylitolu
-100g jogurtu naturalnego/typu greckiego
-jeden banan
-łyżeczka proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki mieszamy (banana można zmiksować lub rozdrobnić widelcem). Powstałą masę rozlewamy do 6 foremek (najlepiej sylikonowych), wkładamy do rozgrzanego do 180C piekarnika na ok. 30minut. Jemy z uśmiechem na mordce :)Smacznego :))
Makro w przybliżeniu(jedna babeczka):
5g węglowodanów4,3g tłuszczu
5,3g białka
75kcal
To wszystko, mówiłam, że proste?